Cowok Juga Bisa Yoga
Cowok Juga Bisa Yoga – Jujur aja, pas pertama kali denger “yoga”, mungkin yang kebayang bukan olahraga yang macho banget. Tapi itu cuma kesan awal aja. Kalau lo cari tahu lebih dalam, lo bakal sadar kalau kenyataannya jauh dari itu.
Sekarang makin banyak cowok yang sadar manfaat yoga, dan akibatnya, makin banyak pria Amerika yang mulai menggelar matras yoga—dulu mungkin kelihatan cuma cewek yang ngelakuin ini. Ironisnya, di India—tempat asal yoga—justru dulu wanita nggak boleh latihan yoga, dan kalau pun boleh, masih banyak aturan yang membatasi.
Sekarang, sekitar 25% dari 17 juta penggemar yoga di Amerika adalah pria, dan angkanya terus bertambah. Mungkin karena banyak pria sukses dari berbagai bidang yang udah ngebuktiin manfaat yoga dan secara terbuka mendukung praktik ini.
Contohnya, Russell Simmons, pengusaha Hip-Hop terkenal. Waktu gue baca kalau dia rajin yoga (sama kayak Sting, Quincy Jones, dan Woody Harrelson), makin yakin deh kalau suatu saat nanti, justru aneh kalau ada orang yang nggak latihan yoga.
Oke, mungkin gue agak lebay. Tapi serius, kalau Simmons—yang dikenal di dunia Hip-Hop yang super maskulin—berani tampil pamer skill yoganya di majalah Yoga Journal, jangan kaget kalau makin banyak pria ngikutin jejaknya.
Bahkan, ini bisa jadi tren lebih cepat lagi. Dulu gue baca di artikel online kalau pelatih sukses Chicago Bulls dan LA Lakers, Phil Jackson, sering pakai filosofi yoga buat melatih timnya. Hasilnya? Bulls juara 3 kali dan Lakers akhirnya menang kejuaraan pertama mereka dalam 12 tahun (tahun 2000), semua di bawah kepemimpinannya.
Mayoritas pria yang latihan yoga cenderung pilih gaya yang lebih aktif dan dinamis, seperti Vinyasa dan Ashtanga. Tapi kalau gue pribadi, lebih suka Sun Salutation yang sederhana tapi powerful, bagian dari gaya Sivananda Yoga.
Gue pernah ngajarin beberapa pose keseimbangan ini ke teman-teman yang biasa latihan keras di gym, dan mereka kaget banget karena ternyata yoga itu nggak segampang kelihatannya. Mereka baru sadar kalau pose-pose kayak Peacock Pose bukan cuma melatih kekuatan, tapi juga keseimbangan dan daya tahan—bukan kekuatan brute force kayak angkat beban, tapi lebih ke kekuatan fleksibel ala master bela diri.
Banyak atlet profesional juga ngerasain manfaat yoga. Beberapa di antaranya adalah:
– Eddie George (running back Tennessee Titans)
– Shannon Sharpe (tight end Denver Broncos)
– Barry Zito (pitcher Oakland A’s)
– Kevin Garnett (bintang NBA)
– Ty Tyron & David Duval (bintang PGA)
Intinya, makin banyak pria yang sadar kalau yoga itu cara latihan yang beneran efektif—baik sebagai olahraga utama maupun sebagai pelengkap dari latihan kebugaran lainnya.
Jadi, bro, kalau lo masih mikir yoga itu cuma buat cewek, coba deh buka Google, ketik salah satu pose ini: The Peacock, Four-limbed, atau Wheel Pose.
Coba tahan salah satunya selama satu menit. Kalau lo masih bisa santai setelahnya, berarti lo memang luar biasa. Tapi kalau lo ngos-ngosan, jangan kaget. Seperti kata temen gue yang badannya kekar abis, “Yoga bukan main-main, bro!”
Jadi, gentlemen, cowok sejati juga bisa yoga